Zestaw umożliwia wykonywanie wielu różnorodnych ćwiczeń w domowych warunkach. Przede wszystkim ćwiczeń interwałowych czy podczas rozgrzewki. Może także służyć do wprowadzenia obciążeń w treningu fitness i ćwiczeniach statycznych.

Zestaw składa się z trzech par hantli o różnej wadze dzięki czemu możemy uzyskać progres zwiększając obciążenie wraz z poprawą siły i kondycji. Hantle wyraźnie różnią się kolorem, co ułatwia szybką zmianę obciążenia podczas zmagań treningowych, kiedy liczy się każda sekunda!