sport to nasza pasja

W dzisiejszym świecie technologii fitness aplikacje stały się nieodłącznym narzędziem w naszym codziennym życiu. Pomagają nam śledzić postępy, planować treningi i utrzymywać motywację na odpowiednim poziomie. Aktualnie najwięksi producenci sprzętu fitness prześcigają się w ulepszaniu swoich autorskich aplikacji, modyfikując je tak, aby użytkownicy mogli czerpać z nich jak najwięcej korzyści. Dwie z bardziej znanych to JRNY i iFit. Są to aplikacje kompatybilne odpowiednio ze sprzętami marek BowFlex i Schwinn oraz NordicTrack i ProForm. Obie mają swoich zagorzałych zwolenników a także przeciwników. Oferują wysoki poziom i tak naprawdę od indywidualnych potrzeb i preferencji zależy, kto zaliczy się do której grupy.

W tym artykule przeprowadzimy porównanie obu aplikacji, aby pomóc Ci zdecydować, która z nich może być lepsza dla Twojego treningu.

Astronomiczna jesień zagościła u nas już na dobre. Dni stają się krótsze i dopóki towarzyszy nam słońce cieszymy się urokami złotej polskiej pięknej jesieni. Temperatury w dzień wciąż utrzymują się na zadowalającym poziomie jednak poranki i wieczory są już coraz chłodniejsze. Jak przejść jesienną treningową chandrę i nie stracić motywacji? 

Motywacja w dążeniu do celu

Ostatnio a pewnej grupie treningowej na facebooku do której należę pojawił się wątek, który mnie zaciekawił. Osoba zadająca pytanie chciała schudnąć i szukała w tym celu bieżni, z amortyzacją, tak aby nie obciążać stawów. Dodam, że cierpiała ona na sporą nadwagę i spacerowanie na bieżni było dla niej fajnym sposobem na ruch.

Niestety lawina negatywnych komentarzy sprawiła, że zaczęłam się zastanawiać czy motywacja do dążenia do celu i samozaparcie może istnieć w dzisiejszych czasach bez wynajmowania trenera?

W nowoczesnych bieżniach takich jak te marek Bowflex czy NordicTrack istnieją bardzo mocno zaawansowane programy, które wspierają Cię w dążeniu do założonego celu tj. JRNY i iFIT.

W maju czeka nas kilka istotnych zmian w zasadach działania aplikacji JRNY.

1. Funkcja Motion Tracking dostępna jest już także na smartfonach

Przypominamy, że funkcja Motion Tracking oferuje liczenie wykonanych powtórzeń, udzielanie w czasie rzeczywistym wskazówek dotyczących techniki wykonywanych ćwiczeń, a także, wraz ze wzrostem liczby treningów, będzie proponować dobór obciążenia.

Od 1 maja jest już dostępna także dla użytkowników smartfonów.

Trening wymaga sporo planowania: którą partię mięśni i jak będziesz ćwiczyć, jak długo będziesz to robić i nie tylko. Co więcej, musisz uzbroić się w motywację do treningu, oraz kreatywność, aby ćwiczenia nie stały się nudne. Ile razy brałeś udział w takim samym 20-minutowym biegu lub korzystałeś z tego samego planu treningowego z Internetu? Samodzielne planowanie ćwiczeń jest trudne i wymaga wiedzy.

Teraz jednak możesz urozmaicić swój plan treningowy, tak abyś był stale zaangażowany i zmotywowany. Pomoże Ci w tym platforma fitness – JRNY – aż przez rok za darmo w wersji premium.

Możesz teraz używać JRNY bez żadnego sprzętu fitness, jeśli chcesz ćwiczyć jogę, pilates lub podnosić ciężary. W przypadku tych treningów nie trzeba też przeprowadzać wstępnej oceny sprawności, która jest wymagana na sprzęcie.

Aktualizacja obejmuje prowadzone przez trenera treningi siłowe i jogę, obecnie jest to ok. 300 treningów w formie wideo.

Do Explore the World każdego miesiąca dodawane są nowe trasy.

Nowe bieżnie Bowflex T właśnie stały się jeszcze lepsze!

Teraz na wybranych wirtualnych trasach Explore the World™ Twoja bieżnia sama dostosuje nachylenie do terenu, po którym biegniesz. Mapy, które oferują tą funkcję, posiadają informację „Auto Adjust” zaraz przy nazwie. Oczywiście, jeśli nie odpowiada Ci zmienne nachylenie, możesz wyłączyć tą opcję w trakcie treningu.

Wybierz się na 10 km bieg po Alpach i wczuj w otaczający Cię klimat. Gdy na ekranie pojawi się strome podejście, bieżnia sama zwiększy nachylenie. Po takim treningu poczujesz się, jakbyś rzeczywiście biegł po górach.