Często dostajemy od Was pytania o sprzęt do siłowni domowej, akcesoria i wskazówki co powinno się w niej znaleźć. Postanowiliśmy zebrać wszystkie informacje w formie jednego artykułu. Zapraszamy do lektury.
Najczęściej na stworzenie w swoim domu miejsca do ćwiczeń decydują się osoby zapracowane, które chcą dbać o swoją sylwetkę jednak nie mają czasu lub chęci na dostosowanie się do godzin pracy klubów. Zazwyczaj poświęcają część swojego mieszkania, domu lub garażu na sprzęty niezbędne do wykonania treningu.
Dzięki ćwiczeniom we własnej siłowni stajesz się niezależny, oszczędzasz czas i pieniądze. Poza kosztami dojazdu samochodem lub komunikacją miejską, dochodzi koszt karnetu czy osobistego trenera. Oczywiście musisz zainwestować w sprzęt, ale w perspektywie czasu inwestycja zwraca się.
Trenując samemu masz pewność, że poświęcisz 100% skupienia na wykonywanie ćwiczeń. Nie czekasz w kolejce do zwolnienia się sprzętu, słuchasz ulubionej muzyki i co najważniejsze sam decydujesz, kiedy i ile potrwa Twój trening.
W obecnych trudnych czasach kluby i siłownie często mają nałożone duże ograniczenia co do godzin otwarcia czy ilości osób. Mając sprzęt w domu nie musisz rezygnować z treningów. Do tego sam dbasz o higienę i komfort psychiczny swojego treningu.
Planując własną siłownię skup się na tym, aby zadbać o ćwiczenie wszystkich partii ciała i tak też dobierać sprzęt. Warto też wybierać produkty oszczędzające miejsce. Przykładem idealnym są hantle regulowane. W jednym produkcie masz 17 osobnych ciężarów. Od 4 do 41kg. Kolejnym uniwersalnym urządzeniem jest Atlas. Na rynku dostępne są kompaktowe, ergonomiczne atlasy, które sprostają nawet najbardziej wymagającym użytkownikom. Poza tym warto mieć pod ręką sztangę z wymiennym obciążeniem i ławkę regulowaną. Akcesoria takie jak mata, roller, gumy czy drążek do podciągania to dopełnienie potrzebnego sprzętu.
Z biegiem czasu swoje treningowe królestwo możesz wzbogacić o rower czy bieżnię. Wszystko zależy od Twojego zapału, motywacji i dostępnego miejsca. Mając do dyspozycji sprzęt, stajesz się niezależny. To znacząco wpływa na Twój komfort psychiczny, masz miejsce, w którym możesz odpocząć i odreagować codzienny stres.
Pamiętaj, że odpowiednio wykonany w domu trening będzie równie efektywny jak ten na siłowni. Wystarczy motywacja , plan działania i czas.
